Avspänning

Den avspänningsteknik vi lär ut på sjukgymnastiken är både kroppslig och mental. Den gör dig medveten om var du har dina kroppsliga spänningar och övar dig på att vara närvarande och mentalt fokuserad. Avspänning handlar om att skapa lugn, ro och harmoni.

 

Behandlingen ges i grupp men kan också anpassas och ges individuellt.