Minska smärtan och bli starkare

Digitalt vårdmöte med rehab

Du vet väl att du kan träffa oss på rehab i din mobil oavsett typ av besvär. Du kan påbörja och följa upp din behandling på detta sätt. Du bokar ett digitalt möte via din lokala rehabmottagnings hemsida, eller ringer.

Ladda ner appen Närhälsan Online och träffa oss där du är. Digitala besök passar även för barn.

Läs mer och ladda ner appen

Ett mer aktivt och rörligt liv

Det kan finnas många orsaker till att du känner dig begränsad eller har ont;
medfödd skada, idrottsskada, stress, operation, stroke, handskada, artros eller långvarig smärta. Oavsett om du vill ha ett mer aktivt liv eller du vill klara din vardag bättre är du välkommen till någon av våra rehabmottagningar.

Du behöver ingen remiss eller vara listad för att boka en tid hos fysioterapeut eller arbetsterapeut. 

Mer flyt i vardagen

Har du svårt att klara av din vardag, ditt arbete eller din fritid? Vår arbetsterapeut hjälper dig att hitta lösningar och nya sätt att få en fungerande vardag och ett så aktivt liv som möjligt.

Tillsammans gör vi en personlig rehabiliteringsplan med aktiviteter och träning. Det kan handla om:

• hur du minskar stress och får bättre struktur och balans i livet
• träning av minne, uppmärksamhet och problemlösning
• led- och handträning
• ergonomisk rådgivning och tekniker för att använda kroppen på rätt sätt
• hur din bostad kan anpassas för att underlätta ditt dagliga liv

Hjälpmedel

Ibland räcker det inte med vilja eller träning. Då kan arbetsterapeuten hjälpa dig med att prova ut personliga hjälpmedel som gör din vardag enklare.

Minska smärta och bli starkare

Du och din fysioterapeut gör en personlig plan för din rehabilitering. Du får aktiviteter och träning som kan hjälpa dig att må bättre, bli starkare och komma tillbaka till ett aktivt liv.

Behandling hos fysioterapeut kan hjälpa om du till exempel har:

• smärta i nacke, axlar, rygg
• stela leder och spända muskler
• idrotts- och motionsskador
• neurologiska sjukdomar

Stress och oro kan ge smärta i kroppen. Då kan metoder som stresshantering och avslappningsövningar hjälpa.

Dina behov avgör vilken behandling och träning som passar dig bäst; på egen hand eller i grupp, hemma eller hos oss.