Lyssna på AntiStress – 10 språk

Guidade övningar i medveten andning för att minska stress

Här ger vi dig möjlighet att lyssna och praktisera AntiStress. Varje språk finns i två versioner för dig att välja mellan, en ljudfil på 3 respektive en på 15 minuter. Vi hoppas det kan fungera som ett lättillgängligt och effektivt verktyg för dig att minska din stress i din vardag. Målet är att du ska känna dig mer närvarande, att det ska främja din hälsa och öka ditt välbefinnande.

Nyckelord: egenvård, medveten andning, medveten närvaro, mindfulness, verktyg att minska och hantera stress.

Senast uppdaterad: 2017-10-18 12:22