Rehab TEST mottagning

Kontaktuppgifter

Telefon

Telefontider

mån - fre 8:00 - 11:00

E-post

Öppettider

mån - tor 7:30 - 16:00
fre 7:30 - 14:00

Besöksadress

Lingatan 12
451 75 Uddevalla

Vägbeskrivning

Vi finns i samma hus som Närhälsan Herrestad VC

Västtrafik - reseplaneraren

Postadress

Närhälsan Herrestad Rehabmottagning Uddevalla
Lingatan 12
451 75 Uddevalla

Hjälpen är inte långt borta

Om du blir sjuk, har skadat dig eller mår psykiskt dåligt är det till oss du i första hand vänder dig. Vi hjälper dig att hålla dig frisk och stöttar dig till en hälsosammare livsstil. Vi finns nära dig och din familj genom hela livet.

DIN REHABMOTTAGNING

Ett mer aktivt och rörligt liv

Det kan finnas många orsaker till att du känner dig begränsad eller har ont;
medfödd skada, idrottsskada, stress, operation, stroke, handskada, artros eller långvarig smärta. Oavsett om du vill ha ett mer aktivt liv eller du vill klara din vardag bättre är du välkommen till vår rehabmottagning.

Vi hjälper dig att nå dina mål utifrån dina förutsättningar. Du är expert på din kropp och tillsammans tar vi fram en rehabiliteringsplan eller ett träningsprogram som passar just dig.

Du behöver ingen remiss för att träffa fysioterapeut/sjukgymnast eller arbetsterapeut. 

Tid bokar du via webben eller genom att ringa oss. Ett besök kostar 100 kronor.

VAD VI BEHANDLAR

Vi lär dig mer om artros och hur du kan behandla eller förbättra dina besvär. Vi hjälper dig med träningsprogram och att anpassa sina aktiviteter till en nivå som du klarar av. Vi ger dig även kunskap, stöd och vägledning vad du själv kan göra för att lindra smärta och för­bättra din rörlighet.

Atrosskolan sker enligt BOA-konceptet (Bättre omhändertagande vid Artros). Det innebär bland annat att behandlingen bygger på aktuell forskning.

Upplever du att det kan vara svårt att hålla balansen eller oro för att ramla? Med balansträning kan du förbättra din balans och styrka, till exempel i dina knän eller fotleder. Balansträning sker på dina villkor och har olika svårighetsgrader för att kunna utmana din balans på en lagom nivå. Vi hjälper dig även med råd om hur du i vardagen kan minska risken för fall.

Vid besvär i rygg eller nacke kan du behöva behandling. Vi undersöker anledningen till dina besvär och hjälper dig att att lindra smärta, behålla och öka rörligheten och öka styrkan och stabiliteten i nacken och axlarna.

Om du lider av smärta under en längre tid kan den påverka hur du mår i kroppen och psykiskt. Det är oftast bra att röra på dig så mycket du klarar av, trots smärtan.

Vi hjälper dig med behandlingar och träning som kan bota eller lindra din smärta. Vi lär dig även mer om hur smärta fungerar och olika sätt du kan hantera smärta.

ARBETSTERAPEUT

Mer flyt i vardagen

Har du svårt att klara av din vardag, ditt arbete eller din fritid? Vår arbetsterapeut hjälper dig att hitta lösningar och nya sätt att få en fungerande vardag och ett så aktivt liv som möjligt.

Tillsammans gör vi en personlig rehabiliteringsplan med aktiviteter och träning. Det kan handla om:

  • hur du får bättre struktur och balans i din vardag
  • led- och handträning
  • träning av minne, uppmärksamhet och problemlösning
  • hur din bostad kan anpassas för att underlätta ditt dagliga liv
  • ergonomisk rådgivning och tekniker för att använda kroppen på rätt sätt

Hjälpmedel

Ibland räcker det inte med vilja eller träning. Då kan arbetsterapeuten hjälpa dig med att prova ut personliga hjälpmedel som gör din vardag enklare. 

Hjälpmedel

FYSIOTERAPEUT / SJUKGYMNAST

Minska smärta och bli starkare

Hos vår fysioterapeut/ sjukgymnast får du en personlig plan för din rehabilitering med aktiviteter och träning som kan hjälpa dig att må bättre, göra dig starkare och bidra till ett mer aktivt liv.

Behandling hos fysioterapeut/sjukgymnast kan hjälpa om du till exempel har:

  • smärta i nacke, axlar, rygg
  • stela leder och spända muskler
  • idrotts- och motionsskador
  • neurologiska sjukdomar

Stress och oro kan ge smärta i kroppen. Då kan metoder som stresshantering och avslappningsövningar hjälpa.

Dina behov avgör vilken behandling och träning som passar dig bäst; på egen hand eller i grupp, hemma eller hos oss.

 

Aktuellt från Närhälsan

personal på närhälsan kunskapscentrum för sexuell hälsa

Mellan den 14 och 19 augusti besöker EuroPride Göteborg. Närhälsan kommer att finnas på plats, och det är Kunskapscentrum för sexuell hälsa som fått i uppdrag att samordna deltagandet.

kvinna med en mobiltelefon

Delta gärna i vår patientenkät som startar idag.

två män promenerar i skogen

Den svenska FaR-metoden ökar den fysiska aktivitetsnivån hos patienter som inte är tillräckligt fysiskt aktiva.