Mindfulnesskola hösten 2018

Känner du dig stressad och spänd? Har du svårt att slappna av och vara i nuet?

Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet, ett sätt att förhålla sig till livet som kan minska oro och stress och ge ett ökat välbefinnande.

I mindfulnesskolan varavar vi teori och praktiska övningar varje gång. Leds av diplomerad mindfulnessinstruktör

Tisdagar kl. 17.00 - 18.00

Lokal: Hälsodisken Hisingen
Herkulesgatan 5

9/10     Vad är mindfulness?

16/10    Kroppskännedom

23/10    Attityder inom mindfulness

30/10    Känslor

6/11      Tankar

13/11    Beteenden

20/11    Medkänsla

27/11    SOAL - Stanna upp, Observera, Acceptera, Let go

Ingen föranmälan. Kostnadsfritt

Välkommen!

Senast uppdaterad: 2018-05-23 11:04