Mindfulnesskola våren 2019

Känner du dig stressad och spänd? Har du svårt att slappna av och vara i nuet?

Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet, ett sätt att förhålla sig till livet som kan minska oro och stress och ge ett ökat välbefinnande.

I mindfulnesskolan varavar vi teori och praktiska övningar varje gång. Leds av diplomerad mindfulnessinstruktör

Tisdagar kl. 17.00 - 18.00

Lokal: Hälsodisken Hisingen
Herkulesgatan 5

26/2   Vad är mindfulness?

5/3      Kroppskännedom

12/3   Attityder inom mindfulness

19/3    Känslor

26/3    Tankar

2/4      Beteenden

9/4      Medkänsla

16/4    SOAL - Stanna upp, Observera, Acceptera, Let go

Ingen föranmälan. Kostnadsfritt

Välkommen!


Senast uppdaterad: 2018-11-30 12:36