Sömn- och stresskola våren 2019

Här får du kunskap om sömn, stress och vad du kan göra själv för att minska stressen och sova bättre.

Skolan leds av Ann Karltun och Wanja Ryling, distriktssköterskor och leg. kognitiva psykoterapeuter

Måndagar 17.30 - 18.30

Lokal: Hälsodisken Hisingen
Herkulesgatan 5

28/1    Sömnfysiologi och sömnrubbningar

4/2      Orostankar och kroppens reaktioner

11/2    Vad man kan göra själv för att minska stress och få en bättre sömn

18/2    Gränser och självkänsla  

25/2    Kontroll, struktur och planering

4/3      Egna och andras krav  

11/3   Stress och utmattning  

Ingen föranmälan. Kostnadsfritt  

Välkommen!

 

 


Senast uppdaterad: 2018-11-21 12:14