Sömn- och stresskola hösten 2018

Här får du kunskap om sömn, stress och vad du kan göra själv för att minska stressen och sova bättre.

Skolan leds av Ann Karltun och Wanja Ryling, distriktssköterskor och leg. kognitiva psykoterapeuter

Måndagar 17.30 - 18.30

Lokal: Hälsodisken Hisingen
Herkulesgatan 5

3/9      Sömnfysiologi och sömnrubbningar

10/9    Orostankar och kroppens reaktioner

17/9    Vad jag kan göra själv för att få en bättre sömn

24/9    Gränser och självkänsla  

1/10     Kontroll, struktur och planering

8/10     Egna och andras krav  

15/10   Stress och utmattning  

Ingen föranmälan. Kostnadsfritt  

Välkommen!

 

 

Senast uppdaterad: 2018-05-23 11:16