Sömn

Sömnskola
För dig som har sömnbesvär såsom insomningssvårigheter, splittrad sömn och för tidigt uppvaknande erbjuds KBT-behandling i grupp.
 
Innehåll: Kartläggning av sömnvanor med hjälp av sömndagbok, öka kunskapen om sömn och sömnstörningar, hjälp att förbättra sömnvanor samt påverka negativa tankar och föreställningar samt tillfälle att prova på strategier för förbättrad sömn.   

Nästa gruppstart:
Herrljunga 26 oktober 
Datum: 26/10, 9/11, 23/11 och 7/12
Tid: 15.30-17.00
Plats: Herrljunga vårdcentral
Kostnad: 50kr/tillfälle

Nossebro 6 november 
Datum: 6/11, 20/11, 4/12, och 11/12
Tid: 08.30-10.00
Plats: Nossebro vårdcentral
Kostnad: 50kr/tillfälle

Alingsås 23 november 
Vi träffas vid fyra tillfällen, 
Torsdag 23/11 kl 15.00-16.30
Onsdag 29/11 kl 10.00-11.30 
Torsdag 7/12 kl 15.00-16.30
Onsdag 13/12 kl 10.00-11.30  
Plats: Hälsoenheten, Oscarsgatan 9B
Kostnad: 50kr/tillfälle

Anmäl dig här eller ring vår telefonsvarare 0322-226828

Senast uppdaterad: 2017-10-18 12:32