Depression, ångest eller svårt att sova?
Få psykologisk behandling online
Via Närhälsans vårdcentraler kan du med depression, ångest och sömnsvårigheter få behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet. KBT och är en terapimetod med fokus på att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden. I KBT ingår hemuppgifter och du arbetar aktivt med det du lär dig i behandlingen.
KBT på nätet fungerar bäst för dig med lättare besvär av psykisk ohälsa. Har du haft dina besvär länge, eller har flera problemområden kan andra behandlingsformer fungera bättre.
Behandlingen på nätet pågår i cirka 8 veckor och är textbaserad. Du får övningar, filmer och information som fokuserar runt ditt problemområde. Under denna tid har du chattkontakt med psykolog, psykoterapeut eller annan legitimerad personal med utbildning i KBT, som följer dig i övningarna på nätet varje vecka.
Behandlingen är lättillgänglig och genomförs på smartphone, surfplatta eller dator med internetuppkoppling. Du kan vara flexibel med när du vill avsätta tid under behandlingsveckorna, men det krävs att du tar mycket ansvar för din egen behandling.
Kontakta din vårdcentral för att göra intresseanmälan. Din läkare, psykolog, psykoterapeut eller annan legitimerad personal vid vårdcentralen bokar sedan in dig via ett digitalt videmöte för en första bedömning och för att se om behandlingen är rätt för dig.
Patientavgift tas ut vid distanskontakt (telefon och skriftlig) som uppfyller kraven på kvalificerad hälso- och sjukvård. Läs på 1177.se
Läs mer om KBT på nätet
Hitta mottagning och boka fysiskt eller digitalt vårdmöte
