Rörelse för din hälsa
Uppdaterad:
Publicerad:
Det finns många fördelar för hälsan när du rör på dig. All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt.
Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Dessutom sover du bättre och risken för sjukdomar och benbrott minskar.
På 1177.se kan du få tips på hur du kan vara mer fysiskt aktiv i vardagen och hur du kommer igång. Så glöm inte att röra på dig!