Denna webbplats använder teknik som troligen inte stöds i din webbläsare, därför kan vissa saker se konstiga ut eller inte fungera. Vi rekommenderar att du byter till en modern webbläsare istället.
Gå direkt till huvudinnehållet

Säsongsinfluensa - vi vaccinerar endast 65+ och riskgrupper. Gå in på din vårdcentrals sida för tider och bokning.

PCR-provtagning covid-19 - vi har behövt minska antalet tider för PCR-provtagning och provsvaret kan dröja upp till en vecka, vilket beror på begräsning av labbkapaciteten. Tiderna fylls på kontinuerligt, så försök igen senare.

Just nu är det många som ringer sin vårdcentral och vi arbetar hårt för att kunna hjälpa alla, och vi ber om ert tålamod. Tack att ni som kan använder våra e-tjänster istället för att ringa.

Depression, ångest eller svårt att sova?

Få psykologisk behandling online

Via Närhälsans vårdcentraler kan du med depression, ångest och sömnsvårigheter få behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet. KBT och är en terapimetod med fokus på att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden. I KBT ingår hemuppgifter och du arbetar aktivt med det du lär dig i behandlingen.

KBT på nätet fungerar bäst för dig med lättare besvär av psykisk ohälsa. Har du haft dina besvär länge, eller har flera problemområden kan andra behandlingsformer fungera bättre.

Behandlingen på nätet pågår under 8 veckor och i ett användarvänligt program får du övningar, filmer och information som fokuserar runt ditt problemområde. Du har under denna tid kontakt med psykolog, psykoterapeut eller annan legitimerad personal med utbildning i KBT, som följer dig i övningarna på nätet varje vecka.

Behandlingen är lättillgänglig och genomförs på smartphone, surfplatta eller dator med internetuppkoppling. Du kan vara flexibel med när du vill avsätta tid under behandlingsveckorna, men det krävs att du tar mycket ansvar för din egen behandling.

Kontakta din vårdcentral för att göra intresseanmälan. Din läkare, psykolog, psykoterapeut eller annan legitimerad personal vid vårdcentralen bokar sedan in dig via ett digitalt videmöte för en första bedömning och för att se om behandlingen är rätt för dig.

Hitta mottagning


Senast uppdaterad: 2020-06-16 12:45