Psykisk ohälsa

Om det är akut

Om du mår mycket dåligt eller har tankar på att ta ditt liv – kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112. 

 

Gå inte runt och må dåligt. Hör av dig till din vårdcentral så hjälper vi dig. Hos Närhälsan får du hjälp vid psykisk ohälsa som oro, stress och nedstämdhet.

På Närhälsan kan du få hjälp vid psykiska besvär som: 

  • oro och ångest
  • sömnproblem
  • stress
  • panikattacker
  • nedstämdhet
  • sorg
  • sociala svårigheter

Inget problem är för litet för att höra av sig. Vid allvarligare psykisk ohälsa ser vi till att du får hjälp inom den psykiatriska specialistsjukvården. 

Det är vanligt att må dåligt ibland
Livet går upp och ner för alla. Ibland vet man varför man mår dåligt, ibland inte. Ofta är det flera saker som spelar in. 

Om det dåliga måendet håller i sig i mer än ett par veckor, eller om din vardag känns svår att hantera, är det bra att vända sig till vårdcentralen.

Vi ser till att du hamnar rätt 
Du behöver inte veta vilken hjälp du behöver eller vem du ska prata med. Det räcker att du hör av dig till oss, så hjälper vi dig till rätt stöd eller behandling.

Närhälsan har kompetens kring psykisk ohälsa
På våra vårdcentraler samarbetar flera yrkesgrupper för att du ska må bättre – till exempel psykolog, kurator, sjuksköterska, fysioterapeut, arbetsterapeut och läkare.  

Vilken hjälp kan du få?
Det finns olika typer av stöd och behandling vid psykisk ohälsa, både digitalt och på vårdcentralen och rehabmottagningen. Målet är att du ska må bättre och klara mer i vardagen. 

Vilken hjälp du får beror på din situation, dina önskemål och en professionell bedömning av dina behov.

Exempel på hjälp

  • egenvårdsråd
  • stöd för att förändra levnadsvanor 
  • Närhälsan Online - psykologtid direkt på jourmottagningen online
  • gruppbehandlingar 
  • KBT på nätet – digital behandling som visat sig fungera lika bra som fysiska besök och kan göras hemifrån 
  • individuella insatser


Få hjälp på en rehabmottagning 
Huvudet och kroppen hänger ihop. Därför samarbetar vårdcentralerna nära med Närhälsans rehabmottagningar.

Där kan du träffa fysioterapeuter och arbetsterapeuter som hjälper vid till exempel stress, sömnproblem eller livsstilsförändringar.

Du får kontakt med rehab inom tre dagar.

Här kan du få hjälp 

  • Kontakta din vårdcentral – ring eller chatta via appen Närhälsan Online, träffa oss fysiskt eller digitalt.
  • Närhälsan Jourmottagning Online – Boka tid direkt hos psykolog alla dagar och kvällar 
  • Ungas Psykiska hälsa - mottagning för dig 6-16 år