Hitta lugnet
Uppdaterad:
Publicerad:
Hitta lugnet genom andning. Här är en enkel övning för att lugna nervsystemet.
Anna, hälsovetare på Närhälsan, guidar dig genom en andningsövning, som du kan göra i princip var som helst när du känner att du behöver komma ner i varv.
Ta hand om dig.