Närhälsan Sävedalen rehabmottagning

Mottagningen har stängt 24/-26/12, 31/12 och 1/1. Onsdagen den 2/1 stänger mottagningen kl 15:00.

Hissen till mottagningen kommer att vara avstängd för reparation 14-17/1.

Kontaktuppgifter

Telefon

Telefontider

för återbud
måndag - söndag dygnet runt

Öppettider

måndag 8:00 - 18:00
tisdag 7:30 - 16:30
onsdag 8:00 - 16:30
torsdag 7:30 - 16:30
fredag 8:00 - 15:00

Besöksadress

Göteborgsvägen 32
433 60 Sävedalen

Postadress

Närhälsan Sävedalen rehabmottagning
Göteborgsvägen 32
433 60 Sävedalen

Enhetschef

Maria Östman
0767-866930
maria.ostman@vgregion.se

DIN REHABMOTTAGNING

Ett mer aktivt och rörligt liv

Det kan finnas många orsaker till att du känner dig begränsad eller har ont;
medfödd skada, idrottsskada, stress, operation, stroke, handskada, artros eller långvarig smärta. Oavsett om du vill ha ett mer aktivt liv eller du vill klara din vardag bättre är du välkommen till vår rehabmottagning.

Vi hjälper dig att nå dina mål utifrån dina förutsättningar. Du är expert på din kropp och tillsammans tar vi fram en rehabiliteringsplan eller ett träningsprogram som passar just dig.

Du behöver ingen remiss för att träffa fysioterapeut/sjukgymnast eller arbetsterapeut. 

Tid bokar du via webben eller genom att ringa oss. Ett besök kostar 100 kronor, men är kostnadsfritt för barn upp till 19 och äldre 85 år.

Vad vi behandlar

På rehabmottagningen kan du få stöd, råd och behandling vid olika besvär. Nedan kan du läsa om vilka utbud och behandlingar som finns på mottagningen:

Du får lära dig mer om artros, vilka behandlingsmetoder som finns och vad du själv kan göra för att må bättre. Du får kunskap, stöd och vägledning om vad du kan göra för att lindra smärta och förbättra din rörlighet. Du får hjälp med träningsprogram och att anpassa dina aktiviteter till den nivå som passar dig. 
Artrosskolan sker enligt BOA-konceptet (Bättre omhändertagande vid Artros).

Upplever du att det kan vara svårt att hålla balansen eller är du orolig för att ramla?
Med träning kan du förbättra både balans och styrka. Balansträningen utgår från din förmåga och har olika svårighetsgrader för att kunna utmana din balans på en lagom nivå. Du får även råd om hur du i vardagen kan minska risken att falla.

Vid besvär med urinläckage, täta trängningar eller avföringsläckage kan träning av bäckenbotten minska besvären. Du får råd och lär dig hur du tränar bäckenbottenmuskulaturen för att få bättre styrka och uthållighet.

Kontakta oss om du har skadat dig i samband med motion eller idrott. Efter undersökning lägger vi gemensamt upp en personlig plan för din rehabilitering så att du så snart som möjligt kan börja träna igen.

Smärta som varar en längre tid kan göra att du får sämre hälsa och livskvalitet. Smärtan kan leda till trötthet, stelhet, sömnstörningar och svårigheter att utföra dagliga aktiviteter. Du får kunskap om hur smärta fungerar och får hjälp med behandling, till exempel avspänning eller fysisk aktivitet.

Upplever du att det är bråttom med det mesta och att tiden inte räcker till?  Stress som pågår under en längre tid kan påverka din hälsa och ditt välmående. Du får lära dig hur du skapar struktur som kan ge balans mellan aktivitet och vila i vardagen. Fysisk aktivitet och olika former av avspänning är också bra redskap att ha för att minska stress.

Har du svårt att somna, har oregelbunden sömn eller vaknar för tidigt? Vi ger dig ökad kunskap om sömn och hur du kan hantera dina sömnbesvär. Det kan handla om att kartlägga dina sömnvanor, hur du kan bli hjälpt av fysisk aktivitet eller olika avspänningstekniker.

Under och efter graviditeten är det vanligt med smärta från rygg och bäcken. Du får kunskap om orsaken till dina besvär och ett träningsprogram som kan minska smärtan. Vid behov kan du också få hjälp med smärtlindrande behandling.
Det är också vanligt med domningar i hand och fingrar och då kan en avlastande handleds-skena provas ut.

Smärta i rygg eller nacke är vanligt och besvärligt. Efter undersökning får du råd om hur du kan lindra smärta, öka din rörlighet, styrka och stabilitet för att minska och förebygga besvär. Vid behov kan du också få hjälp med smärtlindrande behandling.

Vid neurologisk sjukdom eller skada får du hjälp med åtgärder, behandling och träning. Det kan gälla vid långvarig sjukdom eller efter en sjukhusperiod.

Behandling med akupunktur används främst i smärtlindrande syfte. Nålsticken aktiverar kroppens produktion av smärtstillande ämnen och/eller spärrar smärtimpulser.

Medicinsk yoga vänder sig till dig som upplever någon form av stress, ångest eller smärtrelaterade besvär. Fokus ligger på andningsövningar.

Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Du får lära dig hur dina tankar och känslor påverkar kroppens reaktioner. Du får också lära dig övningar och tekniker som du kan använda för att hejda eller förebygga ångestanfall.

Fysisk träning är en viktig del i rehabiliteringen vid hjärt- och kärlsjukdomar. Träning på rätt nivå minskar även risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Tillsammans anpassar vi träningen till rätt nivå för dig.

Vid KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) och andra sjukdomar som påverkar andningen; t.ex. astma, har du hjälp av att lära dig andningsteknik. Du får information om hur du kan vara fysiskt aktiv och hantera vardagen på bästa sätt.

ARBETSTERAPEUT

Mer flyt i vardagen

Har du svårt att klara av din vardag, ditt arbete eller din fritid? Vår arbetsterapeut hjälper dig att hitta lösningar och nya sätt att få en fungerande vardag och ett så aktivt liv som möjligt.

Tillsammans gör vi en personlig rehabiliteringsplan med aktiviteter och träning. Det kan handla om:

  • hur du får bättre struktur och balans i din vardag
  • led- och handträning
  • träning av minne, uppmärksamhet och problemlösning
  • hur din bostad kan anpassas för att underlätta ditt dagliga liv
  • ergonomisk rådgivning och tekniker för att använda kroppen på rätt sätt

Hjälpmedel

Ibland räcker det inte med vilja eller träning. Då kan arbetsterapeuten hjälpa dig med att prova ut personliga hjälpmedel som gör din vardag enklare. 

Hjälpmedel

FYSIOTERAPEUT / SJUKGYMNAST

Minska smärta och bli starkare

Hos vår fysioterapeut/ sjukgymnast får du en personlig plan för din rehabilitering med aktiviteter och träning som kan hjälpa dig att må bättre, göra dig starkare och bidra till ett mer aktivt liv.

Behandling hos fysioterapeut/sjukgymnast kan hjälpa om du till exempel har:

  • smärta i nacke, axlar, rygg
  • stela leder och spända muskler
  • idrotts- och motionsskador
  • neurologiska sjukdomar

Stress och oro kan ge smärta i kroppen. Då kan metoder som stresshantering och avslappningsövningar hjälpa.

Dina behov avgör vilken behandling och träning som passar dig bäst; på egen hand eller i grupp, hemma eller hos oss.

 

Neurologisk sjukdom eller skada

Vi har neurovårdsteam som hjälper dig som har en neurologisk sjukdom eller skada. Det kan handla om långvarig sjukdom eller att du är i behov av fortsatt rehabilitering efter din sjukhusperiod.

Läs mer om neurovårdsteamet

Aktuellt från Närhälsan

Sprattelgubbe

Rehab. Om skadan är framme och du vill tillbaka. Till livet. Och vardagen. Ingen remiss. 100 kr per besök.

Barn och pappa leker

Nationella primärvårdskonferens hålls i Göteborg 1-2 oktober 2019 på Svenska mässan. Vi är stolta och glada över att få skapa ett event som samlar, inspirerar och engagerar kring de viktiga framtidsfrågorna i primärvården.

Regnbågsflaggor på pridefestivalen

Närhälsan deltar i EuroPride med den nya lågtröskelmottagningen Närhälsan SRHR-buss. Närhälsan SRHR-buss står uppställd på EuroPride Park, Kungstorget, utställningsplats 49 under hela EuroPride.


Senast uppdaterad: 2018-08-13 15:22