Är du stressad?

Stress kan bero på många olika saker och ibland är det svårt att veta varför man är stressad. Det finns en hel del du kan göra själv för att minska stress. Det är viktigt att få pauser från stressen, där du kan vila och få ny energi.

Att återhämta sig kan till exempel vara något av det här:

• Du kan vila.
• Du kan göra något som du tycker är kul.
• Du kan vara i naturen.
• Du kan ta en promenad.
• Du kan umgås med personer du mår bra av.
• Du kan få massage.

Det kan vara olika för olika personer vad som fungerar bäst.

Läs mer om stress och vad du kan göra för att minska stressen på 1177.se