Webbplatsen använder teknik som troligen inte stöds i din webbläsare. Vissa saker kan se konstiga ut eller inte fungera. Vi rekommenderar att du byter till en modern webbläsare istället.
Det kan finnas många orsaker till att du känner dig begränsad eller har ont; medfödd skada, idrottsskada, stress, operation, stroke, handskada, artros eller långvarig smärta. Oavsett om du vill ha ett mer aktivt liv eller du vill klara din vardag bättre är du välkommen till vår rehabmottagning.
Vi hjälper dig att nå dina mål utifrån dina förutsättningar. Du är expert på din kropp och tillsammans tar vi fram en rehabiliteringsplan eller ett träningsprogram som passar just dig.
Du behöver ingen remiss för att träffa fysioterapeut/sjukgymnast eller arbetsterapeut.
Tid bokar du via webben eller genom att ringa oss. Ett besök kostar 100 kronor, men är kostnadsfritt för barn upp till 19 och äldre 85 år.
Vad vi behandlar
På rehabmottagningen kan du få stöd, råd och behandling vid olika besvär. Nedan kan du läsa om vilka utbud och behandlingar som finns på mottagningen:
Under pågående covid-19
Att vara sjuk i covid-19 kan ge många olika symtom som till exempel andningsbesvär, trötthet, muskelsvaghet, nedsatt balans, oro, ångest och sömnsvårigheter. Under pågående sjukdom kan du få hjälp av arbetsterapeut eller fysioterapeut med hembesök eller digitalt vårdmöte via appen Närhälsan Online.
Efter covid-19
Om du har varit sjuk i covid-19 och har kvarvarande symtom med till exempel andningsbesvär, trötthet, nedsatt balans, oro, ångest eller sömnsvårigheter kan rehab hjälpa dig tillbaka. Boka tid hos en rehabmottagning och få stöd i ditt tillfrisknande. Du får en individuell bedömning av dina kvarstående besvär och vi gör tillsammans med dig en individuell rehabplan. Behöver du annan medicinsk hjälp vägleder vi dig vidare.
Du får lära dig mer om artros, vilka behandlingsmetoder som finns och vad du själv kan göra för att må bättre. Du får kunskap, stöd och vägledning om vad du kan göra för att lindra smärta och förbättra din rörlighet. Du får hjälp med träningsprogram och att anpassa dina aktiviteter till den nivå som passar dig. Artrosskolan sker enligt BOA-konceptet (Bättre omhändertagande vid Artros).
Upplever du att det kan vara svårt att hålla balansen eller är du orolig för att ramla? Med träning kan du förbättra både balans och styrka. Balansträningen utgår från din förmåga och har olika svårighetsgrader för att kunna utmana din balans på en lagom nivå. Du får även råd om hur du i vardagen kan minska risken att falla.
Fysisk träning är en viktig del i rehabiliteringen vid hjärt- och kärlsjukdomar. Träning på rätt nivå minskar även risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Tillsammans anpassar vi träningen till rätt nivå för dig.
Kontakta oss om du har skadat dig i samband med motion eller idrott. Efter undersökning lägger vi gemensamt upp en personlig plan för din rehabilitering så att du så snart som möjligt kan börja träna igen.
Smärta som varar en längre tid kan göra att du får sämre hälsa och livskvalitet. Smärtan kan leda till trötthet, stelhet, sömnstörningar och svårigheter att utföra dagliga aktiviteter. Du får kunskap om hur smärta fungerar och får hjälp med behandling, till exempel avspänning eller fysisk aktivitet.
Upplever du att det är bråttom med det mesta och att tiden inte räcker till? Stress som pågår under en längre tid kan påverka din hälsa och ditt välmående. Du får lära dig hur du skapar struktur som kan ge balans mellan aktivitet och vila i vardagen. Fysisk aktivitet och olika former av avspänning är också bra redskap att ha för att minska stress.
Har du svårt att somna, har oregelbunden sömn eller vaknar för tidigt? Vi ger dig ökad kunskap om sömn och hur du kan hantera dina sömnbesvär. Det kan handla om att kartlägga dina sömnvanor, hur du kan bli hjälpt av fysisk aktivitet eller olika avspänningstekniker.
Under och efter graviditeten är det vanligt med smärta från rygg och bäcken. Du får kunskap om orsaken till dina besvär och ett träningsprogram som kan minska smärtan. Vid behov kan du också få hjälp med smärtlindrande behandling. Det är också vanligt med domningar i hand och fingrar och då kan en avlastande handleds-skena provas ut.
Smärta i rygg eller nacke är vanligt och besvärligt. Efter undersökning får du råd om hur du kan lindra smärta, öka din rörlighet, styrka och stabilitet för att minska och förebygga besvär. Vid behov kan du också få hjälp med smärtlindrande behandling.
Vid neurologisk sjukdom eller skada får du hjälp med åtgärder, behandling och träning. Det kan gälla vid långvarig sjukdom eller efter en sjukhusperiod.
Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Du får lära dig hur dina tankar och känslor påverkar kroppens reaktioner. Du får också lära dig övningar och tekniker som du kan använda för att hejda eller förebygga ångestanfall.
Vid KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) och andra sjukdomar som påverkar andningen; t.ex. astma, har du hjälp av att lära dig andningsteknik. Du får information om hur du kan vara fysiskt aktiv och hantera vardagen på bästa sätt.
Behandling med akupunktur används främst i smärtlindrande syfte. Nålsticken aktiverar kroppens produktion av smärtstillande ämnen och/eller spärrar smärtimpulser.
ARBETSTERAPEUT
Mer flyt i vardagen
Har du svårt att klara av din vardag, ditt arbete eller din fritid? Vår arbetsterapeut hjälper dig att hitta lösningar och nya sätt att få en fungerande vardag och ett så aktivt liv som möjligt.
Tillsammans gör vi en personlig rehabiliteringsplan med aktiviteter och träning. Det kan handla om:
hur du får bättre struktur och balans i din vardag
led- och handträning
träning av minne, uppmärksamhet och problemlösning
hur din bostad kan anpassas för att underlätta ditt dagliga liv
ergonomisk rådgivning och tekniker för att använda kroppen på rätt sätt
Hjälpmedel
Ibland räcker det inte med vilja eller träning. Då kan arbetsterapeuten hjälpa dig med att prova ut personliga hjälpmedel som gör din vardag enklare.
Hos vår fysioterapeut/ sjukgymnast får du en personlig plan för din rehabilitering med aktiviteter och träning som kan hjälpa dig att må bättre, göra dig starkare och bidra till ett mer aktivt liv.
Behandling hos fysioterapeut/sjukgymnast kan hjälpa om du till exempel har:
smärta i nacke, axlar, rygg
stela leder och spända muskler
idrotts- och motionsskador
neurologiska sjukdomar
Stress och oro kan ge smärta i kroppen. Då kan metoder som stresshantering och avslappningsövningar hjälpa.
Dina behov avgör vilken behandling och träning som passar dig bäst; på egen hand eller i grupp, hemma eller hos oss.
Enheten ingår i Vårdval Rehab i Västra Götalandsregionen. Det innebär att du som patient själv kan välja vilken rehabiliteringsenhet du vill vända dig till.
Närhälsans rehabmottagningar kan hjälpa dig som idrottar och vill komma tillbaka efter en skada - vare sig du tränar på elitnivå eller för att må bra. Du kan få både fysiska och digitala besök med fysioterapeut.
Inkontinens är ofta ett dolt problem som orsakar stort lidande, framför allt bland kvinnor. Det vill Tove Ivarsson, äldresköterska, och Cecilia Engström, distriktssköterska, ändra på och har därför byggt upp en inkontinensmottagning på Närhälsan Hjällbo vårdcentral.
