Webbplatsen använder teknik som troligen inte stöds av din webbläsare som exempelvis Internet Explorer 11. Vissa saker kan se konstiga ut eller inte fungera. Vi rekommenderar att du byter till en modern webbläsare istället.

Startsida
Om Närhälsan
Nytt från Närhälsan
Hitta ditt sätt att äta hälsosamt

Hitta ditt sätt att äta hälsosamt

Är du trött på alla kostråd som sköljer över oss? Då är du inte ensam. Som tur är finns det några enkla saker du kan göra för att äta hälsosamt.

Redan idag kan du promenera eller cykla till mataffären och plocka ner mer grönt än du brukar. Byt ut det röda köttet mot kyckling eller fisk och det vita brödet mot fullkorn. Gör du det är du redan på god väg mot mer hälsosamma matvanor som gör skillnad för din hälsa.

Vill du ha hjälp att hitta ditt sätt?

Välkommen att kontakta din vårdcentral.

Bild: livsmedelsverket

Kvinna utomhus

Blir du sjuk, skadar dig eller behöver stöd att leva mer hälsosamt finns vi nära dig. Genom hela livet.

Senast uppdaterad: 2017-09-08 09:36